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Pflaumen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 2200223564138 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 243pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 54 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pflaumen 243 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1017 kJ / 243 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	54 g
davon Zucker	36 g
Ballaststoffe	7,1 g
Eiweiß	2,4 g
Salz	0,04 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

243 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate54 g

Zucker36 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,1 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium16 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Konservierungsstoff, Pflaume, Sonnenblumenöl, Sorbinsäure

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 243 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 54,0 g Kohlenhydrate. Davon 36,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 36,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 7,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pflaumen?

Die Hauptzutaten von Pflaumen sind: Konservierungsstoff, Pflaume, Sonnenblumenöl, Sorbinsäure.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

4 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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