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Bio Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4388844007574 Goudas Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 357pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 29 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 357 Kalorien. Pro 100 g: 357 Kalorien, 24 g Eiweiß, 29 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1494 kJ / 357 kcal	1494 kJ / 357 kcal (18%)
Fett	29 g	29 g (41%)
davon gesättigte Fettsäuren	22 g	22 g (110%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	24 g	24 g (48%)
Salz	1,30 g	1,30 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

357 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett29 g

Gesättigte Fettsäuren22 g

Cholesterin103 mg

Natrium520 mg

Calcium728 mg

Kalium121 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A164 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Spar Natur*pur Bio Gouda aus Heumilch Eiweiß 24 g · 357 kcal pro 100 g

−519 mg Natrium
Milfina Gouda Eiweiß 24 g · 321 kcal pro 100 g

−4 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium−36 Kalorien
Genussland Österreich Bio-Gouda Käse Eiweiß 25 g · 343 kcal pro 100 g

−3 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium−14 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gouda

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Gouda?

100 g Bio Gouda enthalten 357 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Gouda?

100 g Bio Gouda enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Gouda?

100 g Bio Gouda enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Gouda?

100 g Bio Gouda enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Gouda?

100 g Bio Gouda enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Gouda?

100 g Bio Gouda enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Gouda?

Die Hauptzutaten von Bio Gouda sind: Gouda.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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