ja!

Speisequark 20% — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4388840216376 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 93pro 100 g
Eiweiß: 10,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,4 gpro 100 g
Fett: 4,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (250 g): 232 Kalorien. Pro 100 g: 93 Kalorien, 10,5 g Eiweiß, 4,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	389 kJ / 93 kcal	973 kJ / 233 kcal (12%)
Fett	4,1 g	10,2 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g	6,8 g (34%)
Kohlenhydrate	3,4 g	8,5 g (3%)
davon Zucker	3,4 g	8,5 g (9%)
Eiweiß	10,5 g	26,2 g (53%)
Salz	0,10 g	0,25 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

93 Kalorien in 100 g

Eiweiß10,5 g

Kohlenhydrate3,4 g

Zucker3,4 g

Fett4,1 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Speisequark 20% kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 93 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 10,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 3,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 3,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von ja!

Nährwerte weiterer Produkte von ja!:

Alle Produkte von ja! →