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Quark Magerstufe — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256886710 Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 70pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,9 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 175 Kalorien. Pro 100 g: 70 Kalorien, 12 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	293 kJ / 70 kcal	732 kJ / 175 kcal (9%)
Fett	0,5 g	1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	3,9 g	9,8 g (4%)
davon Zucker	3,9 g	9,8 g (11%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	12 g	30 g (60%)
Salz	0,00 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate3,9 g

Zucker3,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium0,1 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quark Magerstufe?

100 g Quark Magerstufe enthalten 70 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quark Magerstufe?

100 g Quark Magerstufe enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quark Magerstufe?

100 g Quark Magerstufe enthalten 3,9 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quark Magerstufe?

100 g Quark Magerstufe enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quark Magerstufe?

100 g Quark Magerstufe enthalten 0,1 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quark Magerstufe?

100 g Quark Magerstufe enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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