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Rote Bete — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1g EAN 4337256861151 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 59pro 100 g
Eiweiß: 0,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 59 Kalorien. Pro 100 g: 59 Kalorien, 0,8 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	247 kJ / 59 kcal	247 kJ / 59 kcal (3%)
Fett	0,5 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	11 g	11 g (4%)
davon Zucker	10 g	10 g (11%)
Ballaststoffe	2,4 g	2,4 g
Eiweiß	0,8 g	0,8 g (2%)
Salz	0,59 g	0,59 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

59 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,8 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker10 g

Ballaststoffe2,4 g

Fett0,5 g

Natrium236 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Heinrich Lueders Grünkohl Eiweiß 4,3 g · 37 kcal pro 100 g

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−9,1 g Zucker−128 mg Natrium−14 Kalorien
Coop Qualité & Prix Gemüseplatte mit Eierschwammes Eiweiß 3 g · 56 kcal pro 100 g

−8,2 g Zucker−235 mg Natrium−3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Bete?

100 g Rote Bete enthalten 59 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Bete?

100 g Rote Bete enthalten 0,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Bete?

100 g Rote Bete enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 10,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Bete?

100 g Rote Bete enthalten 10,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Bete?

100 g Rote Bete enthalten 236,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Bete?

100 g Rote Bete enthalten 2,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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