Grünkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 37pro 100 g
- Eiweiß
- 4,3 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 2,5 gpro 100 g
- Fett
- 0,9 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält Grünkohl 37 Kalorien, 4,3 g Eiweiß und 0,9 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 155 kJ / 37 kcal |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Eiweiß | 4,3 g |
| Salz | 0,05 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Grünkohl kaufen
Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen LinksZutaten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 37 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 4,3 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 3,675 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Grünkohl?
Die Hauptzutaten von Grünkohl sind: Grünkohl, Wasser.
Ähnliche Produkte
Verarbeitungsgrad
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
Passende Ratgeber
Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:
- Nutri-Score erklärt: Berechnung, Bedeutung und Grenzen
- Nährwerttabelle richtig lesen: pro 100 g, Portion und Referenzmenge
- Zucker in Lebensmitteln: Zutatenliste, Synonyme und Angaben
- Salz und Natrium: Angaben auf dem Etikett verstehen
- E-Nummern und Zusatzstoffe: Zulassung und Kennzeichnung in der EU
Produkte nach Nährwert entdecken
Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden: