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Spinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 21925917 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 43pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,9 gpro 100 g
Fett: 2,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Spinat 43 Kalorien, 2 g Eiweiß und 2,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	180 kJ / 43 kcal
Fett	2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	—
Kohlenhydrate	1,9 g
davon Zucker	—
Eiweiß	2 g
Salz	—

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate1,9 g

Fett2,6 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinat?

100 g Spinat enthalten 43 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spinat?

100 g Spinat enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spinat?

100 g Spinat enthalten 1,9 g Kohlenhydrate.

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