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Lasagne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4337256801195 Allgemeine Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 347pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 70 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 1735 Kalorien. Pro 100 g: 347 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1452 kJ / 347 kcal	7259 kJ / 1735 kcal (87%)
Fett	1,5 g	7,5 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	70 g	350 g (135%)
davon Zucker	3,4 g	17 g (19%)
Ballaststoffe	2,9 g	14,5 g
Eiweiß	12 g	60 g (120%)
Salz	0,02 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate70 g

Zucker3,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,9 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium16,9 mg

Kalium152 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizengrieß

Allergene

Kann enthalten: Eggs, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 3,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 2,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lasagne?

Die Hauptzutaten von Lasagne sind: Hartweizengrieß.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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