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Perlcouscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

275g EAN 4337256526425 Bulgur Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
359pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
73 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Perlcouscous 359 Kalorien, 12 g Eiweiß und 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1502 kJ / 359 kcal
Fett 1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 73 g
davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 3,4 g
Eiweiß 12 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

359 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate73 g
Zucker2,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,4 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium16,9 mg
Kalium152 mg
Eisen0,9 mg
Vitamin C0 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizengrieß

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Perlcouscous?

100 g Perlcouscous enthalten 359 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Perlcouscous?

100 g Perlcouscous enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Perlcouscous?

100 g Perlcouscous enthalten 73,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Perlcouscous?

100 g Perlcouscous enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Perlcouscous?

100 g Perlcouscous enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Perlcouscous?

100 g Perlcouscous enthalten 3,37 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Perlcouscous?

Die Hauptzutaten von Perlcouscous sind: Hartweizengrieß.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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