Alternativen zu Zander

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets −7,2 Kalorien−1,3 g Eiweiß
   73,1Kalorien 16,7Eiweiß 0,7Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   GUT & GÜNSTIG Alaska-Seelachsfilets −5,3 Kalorien−1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren
   75Kalorien 17Eiweiß 0,8Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Almare Seafood Alaska-Seelachsfilets −6,9 Kalorien−1 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren
   73,4Kalorien 17Eiweiß 0,6Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) +91,5 Kalorien−6 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren
   172Kalorien 12Eiweiß 7,1Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   thiriet Coeurs de filets d'églefin −8,3 Kalorien−1 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren
   72Kalorien 17Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Pelican Dorsch −6,3 Kalorien
   74Kalorien 18Eiweiß 0,4Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Sol&Mar Filetti di tonno a pinne gialle +29,7 Kalorien+8 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren
   110Kalorien 26Eiweiß 0,7Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Iglo Fisch Kabeljau natur −7,3 Kalorien−1 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren
   73Kalorien 17Eiweiß 0,5Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Femeg Heringsfilets grüne Heringe +59,7 Kalorien−6 g Eiweiß+3,7 g Ges. Fettsäuren
   140Kalorien 12Eiweiß 10Fett 3,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    (Eigenmarke Aldi Süd) Kabeljau Rückenfilet −4,3 Kalorien−1 g Eiweiß
    76Kalorien 17Eiweiß 0,7Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    bofrost Kabeljau Rückenfilet naturbelassen +7,7 Kalorien+2,3 g Eiweiß
    88Kalorien 20,3Eiweiß 0,8Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Ikebana Kap-Seehecht Filets +8,7 Kalorien−2 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren
    89Kalorien 16Eiweiß 2,8Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    ocean sea Lach xxl +114 Kalorien+0,6 g Eiweiß+2,3 g Ges. Fettsäuren
    194Kalorien 18,6Eiweiß 17,6Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Ocean Sea Pavés de saumon Rose du Pacifique +3,7 Kalorien+0,1 g Ges. Fettsäuren
    84Kalorien 18Eiweiß 1,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    coop Pazifische Dorschfilets −20,3 Kalorien−3 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren
    60Kalorien 15Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets −9,5 Kalorien−3,9 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren
    70,8Kalorien 14,1Eiweiß 1,6Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets +41,2 Kalorien+2,5 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren
    122Kalorien 20,5Eiweiß 4,4Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    REWE Beste Wahl Portionen vom Lachsfilet, ohne Haut, praktisch grätenfrei, tiefgefroren +122 Kalorien+1,9 g Eiweiß+2,7 g Ges. Fettsäuren
    202Kalorien 19,9Eiweiß 13,6Fett 2,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    SeaSide Portions de filet de Colin d'Alaska −5,3 Kalorien−1 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren
    75Kalorien 17Eiweiß 0,8Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut −5,3 Kalorien+0,5 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren
    75Kalorien 18,5Eiweiß 0,1Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Kemer Su Ürünleri Regenbogenforellen +38,7 Kalorien+1 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren
    119Kalorien 19Eiweiß 4,8Fett 1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Ikea salmon fillets +143 Kalorien+3,7 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren
    223Kalorien 21,7Eiweiß 15,1Fett 2,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Polare Spaghettata alle vongole +30,7 Kalorien+1,1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren
    111Kalorien 19,1Eiweiß 1,5Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    EDEKA Thunfisch Steaks +24,6 Kalorien+7,1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren
    105Kalorien 25,1Eiweiß 0,5Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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