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Sesam — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4337256378185 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
600pro 100 g
Eiweiß
20,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10,2 gpro 100 g
Fett
50,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sesam 600 Kalorien, 20,9 g Eiweiß und 50,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2510 kJ / 600 kcal
Fett 50,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 7,6 g
Kohlenhydrate 10,2 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 14,9 g
Eiweiß 20,9 g
Salz 0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

600 Kalorien in 100 g
Eiweiß20,9 g
Kohlenhydrate10,2 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe14,9 g
Fett50,4 g
Gesättigte Fettsäuren7,6 g
Cholesterin0 mg
Natrium8 mg
Calcium962 mg
Kalium468 mg
Eisen14,6 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sesamsamen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sesam?

100 g Sesam enthalten 600 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 20,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 10,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 14,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sesam?

Die Hauptzutaten von Sesam sind: Sesamsamen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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