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Krustenbrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4337256087094 geschnittenes Brot Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 222pro 100 g
Eiweiß: 6,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 43,3 gpro 100 g
Fett: 1,3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 222 Kalorien. Pro 100 g: 222 Kalorien, 6,3 g Eiweiß, 1,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	929 kJ / 222 kcal	929 kJ / 222 kcal (11%)
Fett	1,3 g	1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	43,3 g	43,3 g (17%)
davon Zucker	2 g	2 g (2%)
Eiweiß	6,3 g	6,3 g (13%)
Salz	1,20 g	1,20 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

222 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,3 g

Kohlenhydrate43,3 g

Zucker2 g

Fett1,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Krustenbrot?

100 g Krustenbrot enthalten 222 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Krustenbrot?

100 g Krustenbrot enthalten 6,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Krustenbrot?

100 g Krustenbrot enthalten 43,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Krustenbrot?

100 g Krustenbrot enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Krustenbrot?

100 g Krustenbrot enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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