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Eier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

10 pcs EAN 4337256017978 Eier aus Freilandhaltung Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
143pro 100 g
Eiweiß
12,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
10,3 gpro 100 g

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Pro Portion (65 g): 93 Kalorien. Pro 100 g: 143 Kalorien, 12,1 g Eiweiß, 10,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 598 kJ / 143 kcal 389 kJ / 93 kcal (5%)
Fett 10,3 g 6,7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 0,5 g 0,4 g (0%)
davon Zucker — —
Eiweiß 12,1 g 7,9 g (16%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

143 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett10,3 g

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

10 Frische Eier Aus Freilandhaltung

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eier?

100 g Eier enthalten 143 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Eier?

100 g Eier enthalten 12,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Eier?

100 g Eier enthalten 0,54 g Kohlenhydrate.

Was sind die Hauptzutaten von Eier?

Die Hauptzutaten von Eier sind: 10 Frische Eier Aus Freilandhaltung.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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