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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500ml EAN 4337182121763 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
81,2pro 100 ml
Eiweiß
1,6 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
17,8 gpro 100 ml
Fett
0,4 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Ketchup 81,2 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 340 kJ / 81 kcal
Fett 0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 17,8 g
davon Zucker 16,2 g
Ballaststoffe 1,8 g
Eiweiß 1,6 g
Salz 1,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

81,2 Kalorien in 100 ml
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate17,8 g
Zucker16,2 g
Zugesetzter Zucker4,5 g
Ballaststoffe1,8 g
Fett0,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium640 mg
Calcium16,7 mg
Kalium615 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C6,9 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Gewürze, Speisesalz, Tomatenmark, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 81 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 17,8 g Kohlenhydrate. Davon 16,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 16,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,809 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ketchup?

Die Hauptzutaten von Ketchup sind: Branntweinessig, Gewürze, Speisesalz, Tomatenmark, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

1
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