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Pangasius-Filets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4335619005334 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
79pro 100 g
Eiweiß
18,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
0,4 gpro 100 g

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Pro Portion (180 g): 142 Kalorien. Pro 100 g: 79 Kalorien, 18,8 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 180 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 331 kJ / 79 kcal 595 kJ / 142 kcal (7%)
Fett 0,4 g 0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 18,8 g 33,8 g (68%)
Salz 0,09 g 0,16 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

79 Kalorien in 100 g
Eiweiß18,8 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett0,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium35 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pangasius-Filets?

100 g Pangasius-Filets enthalten 79 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pangasius-Filets?

100 g Pangasius-Filets enthalten 18,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pangasius-Filets?

100 g Pangasius-Filets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pangasius-Filets?

100 g Pangasius-Filets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pangasius-Filets?

100 g Pangasius-Filets enthalten 35,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pangasius-Filets?

100 g Pangasius-Filets enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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