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Linsen gegart — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

390g EAN 4334011211022 Gemüse basierte Lebensmittel und Getränke Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
135pro 100 g
Eiweiß
9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
20 gpro 100 g
Fett
0,4 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 135 Kalorien. Pro 100 g: 135 Kalorien, 9 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 565 kJ / 135 kcal 565 kJ / 135 kcal (7%)
Fett 0,4 g 0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 20 g 20 g (8%)
davon Zucker 1,8 g 1,8 g (2%)
Eiweiß 9 g 9 g (18%)
Salz 0,30 g 0,30 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

135 Kalorien in 100 g
Eiweiß9 g
Kohlenhydrate20 g
Zucker1,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett0,4 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium120 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Nach Dem Öfnen Gekühlt Aufbe, Pulse, Rote Linsen, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen gegart?

100 g Linsen gegart enthalten 135 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen gegart?

100 g Linsen gegart enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen gegart?

100 g Linsen gegart enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen gegart?

100 g Linsen gegart enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen gegart?

100 g Linsen gegart enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen gegart?

Die Hauptzutaten von Linsen gegart sind: Nach Dem Öfnen Gekühlt Aufbe, Pulse, Rote Linsen, Speisesalz, Wasser.

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