Eier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 156pro 100 g
- Eiweiß
- 13 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 1 gpro 100 g
- Fett
- 11 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (58 g): 90 Kalorien. Pro 100 g: 156 Kalorien, 13 g Eiweiß, 11 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 58 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 653 kJ / 156 kcal | 379 kJ / 90 kcal (5%) |
| Fett | 11 g | 6,4 g (9%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | — | — |
| Kohlenhydrate | 1 g | 0,6 g (0%) |
| davon Zucker | 0 g | 0 g (0%) |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 13 g | 7,5 g (15%) |
| Salz | 0 g | 0 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Eier?
100 g Eier enthalten 156 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Eier?
100 g Eier enthalten 13,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Eier?
100 g Eier enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Eier?
100 g Eier enthalten 0,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Eier?
100 g Eier enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Eier?
100 g Eier enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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