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Bio Tofu Geräuchert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2 x 175 g EAN 4316268706360 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 188pro 100 g
Eiweiß: 11,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,7 gpro 100 g
Fett: 6,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (175 g): 329 Kalorien. Pro 100 g: 188 Kalorien, 11,8 g Eiweiß, 6,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 175 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	787 kJ / 188 kcal	1377 kJ / 329 kcal (16%)
Fett	6,1 g	10,6 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,0 g	1,8 g (9%)
Kohlenhydrate	0,7 g	1,3 g (1%)
davon Zucker	0,3 g	0,6 g (1%)
Eiweiß	11,8 g	20,7 g (41%)
Salz	0,48 g	0,83 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

188 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,8 g

Kohlenhydrate0,7 g

Zucker0,3 g

Fett6,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,0 g

Natrium191 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Natural Oriental Tempeh Eiweiß 21 g · 183 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−187 mg Natrium−5 Kalorien
Yu Chang Tofu Eiweiß 12,3 g · 108 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−191 mg Natrium−80 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Tofu Geräuchert?

100 g Bio Tofu Geräuchert enthalten 188 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Tofu Geräuchert?

100 g Bio Tofu Geräuchert enthalten 11,829 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Tofu Geräuchert?

100 g Bio Tofu Geräuchert enthalten 0,743 g Kohlenhydrate. Davon 0,343 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Tofu Geräuchert?

100 g Bio Tofu Geräuchert enthalten 0,343 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Tofu Geräuchert?

100 g Bio Tofu Geräuchert enthalten 190,857 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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