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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4316268674591 Edamame Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 111pro 100 g
Eiweiß: 9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5 gpro 100 g
Fett: 4,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Edamame 111 Kalorien, 9,5 g Eiweiß und 4,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	464 kJ / 111 kcal
Fett	4,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	5 g
davon Zucker	3,3 g
Ballaststoffe	5,1 g
Eiweiß	9,5 g
Salz	0,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

111 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,5 g

Kohlenhydrate5 g

Zucker3,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,1 g

Fett4,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium120 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumchlorid, Festigungsmittel, Grüne Sojabohnenkerne, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 111 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 5,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Edamame?

Die Hauptzutaten von Edamame sind: Calciumchlorid, Festigungsmittel, Grüne Sojabohnenkerne, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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