Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 127pro 100 g
- Eiweiß
- 9 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 16,4 gpro 100 g
- Fett
- 0,6 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (200 g): 254 Kalorien. Pro 100 g: 127 Kalorien, 9 g Eiweiß, 0,6 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 200 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 531 kJ / 127 kcal | 1063 kJ / 254 kcal (13%) |
| Fett | 0,6 g | 1,2 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 16,4 g | 32,8 g (13%) |
| davon Zucker | 1,3 g | 2,6 g (3%) |
| Ballaststoffe | 10,2 g | 20,4 g |
| Eiweiß | 9 g | 18 g (36%) |
| Salz | 0,40 g | 0,80 g (13%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?
100 g Kidneybohnen enthalten 127 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen?
100 g Kidneybohnen enthalten 9,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybohnen?
100 g Kidneybohnen enthalten 16,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Kidneybohnen?
100 g Kidneybohnen enthalten 1,3 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybohnen?
100 g Kidneybohnen enthalten 160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Kidneybohnen?
100 g Kidneybohnen enthalten 10,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Kidneybohnen?
Die Hauptzutaten von Kidneybohnen sind: Kidney Bohnen, Speisesalz, Wasser.
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