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Griesspudding — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000 g EAN 4316268655217 Grießpuddings Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 136pro 100 g
Eiweiß: 3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14,2 gpro 100 g
Fett: 7,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Griesspudding 136 Kalorien, 3,7 g Eiweiß und 7,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	569 kJ / 136 kcal
Fett	7,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,7 g
Kohlenhydrate	14,2 g
davon Zucker	10,4 g
Ballaststoffe	0,4 g
Eiweiß	3,7 g
Salz	0,11 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

136 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,7 g

Kohlenhydrate14,2 g

Zucker10,4 g

Zugesetzter Zucker7 g

Ballaststoffe0,4 g

Fett7,1 g

Gesättigte Fettsäuren4,7 g

Cholesterin22,6 mg

Natrium44 mg

Calcium100 mg

Kalium141 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A54,3 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hartweizengrieß, Rahm, Vollmilch, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Griesspudding?

100 g Griesspudding enthalten 136 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Griesspudding?

100 g Griesspudding enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Griesspudding?

100 g Griesspudding enthalten 14,2 g Kohlenhydrate. Davon 10,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Griesspudding?

100 g Griesspudding enthalten 10,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Griesspudding?

100 g Griesspudding enthalten 44,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Griesspudding?

100 g Griesspudding enthalten 0,411 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Griesspudding?

Die Hauptzutaten von Griesspudding sind: Hartweizengrieß, Rahm, Vollmilch, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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