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Reiswaffeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4316268468145 Getreideprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 387pro 100 g
Eiweiß: 7,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 80,6 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Reiswaffeln 387 Kalorien, 7,8 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1619 kJ / 387 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	80,6 g
davon Zucker	0,9 g
Ballaststoffe	1,0 g
Eiweiß	7,8 g
Salz	0,28 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

387 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,8 g

Kohlenhydrate80,6 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,0 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium112 mg

Calcium33,3 mg

Kalium121 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

bioladen Penne Vollkorn Protein 8,2 g · 0 kcal per 100 g

−0,2 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−110 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Meersalz, Reis

Allergene

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 387 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 7,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 80,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 112,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 1,048 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Reiswaffeln?

Die Hauptzutaten von Reiswaffeln sind: Meersalz, Reis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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