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Quark-Creme — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4311596466801 Fermented dairy desserts Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 131pro 100 g
Eiweiß: 5,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14,4 gpro 100 g
Fett: 5,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Quark-Creme 131 Kalorien, 5,4 g Eiweiß und 5,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	548 kJ / 131 kcal
Fett	5,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,8 g
Kohlenhydrate	14,4 g
davon Zucker	13,5 g
Eiweiß	5,4 g
Salz	0,09 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

131 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,4 g

Kohlenhydrate14,4 g

Zucker13,5 g

Fett5,5 g

Gesättigte Fettsäuren3,8 g

Natrium36 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ehrmann High-Protein-Pudding - Vanilla Eiweiß 10 g · 76 kcal pro 100 g

−9,5 g Zucker−2,8 g Ges. Fettsäuren−35,5 mg Natrium
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−1,4 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−28 Kalorien
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−0,5 g Zucker−1 Kalorien+0,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quark-Creme?

100 g Quark-Creme enthalten 131 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quark-Creme?

100 g Quark-Creme enthalten 5,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quark-Creme?

100 g Quark-Creme enthalten 14,4 g Kohlenhydrate. Davon 13,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quark-Creme?

100 g Quark-Creme enthalten 13,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quark-Creme?

100 g Quark-Creme enthalten 36,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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