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Greek Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4311501757406 Greek-style yogurts (plain) Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 122pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,9 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 122 Kalorien. Pro 100 g: 122 Kalorien, 4 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	510 kJ / 122 kcal	510 kJ / 122 kcal (6%)
Fett	10 g	10 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,7 g	6,7 g (34%)
Kohlenhydrate	3,9 g	3,9 g (2%)
davon Zucker	3,9 g	3,9 g (4%)
Ballaststoffe	1,5 g	1,5 g
Eiweiß	4 g	4 g (8%)
Salz	0,13 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

122 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate3,9 g

Zucker3,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren6,7 g

Cholesterin13 mg

Natrium52 mg

Calcium128 mg

Kalium176 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A11 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2% Fett Eiweiß 6 g · 59 kcal pro 100 g

−5,3 g Ges. Fettsäuren−63 Kalorien+2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Rahmjoghurt

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Greek Joghurt?

100 g Greek Joghurt enthalten 122 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Greek Joghurt?

100 g Greek Joghurt enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Greek Joghurt?

100 g Greek Joghurt enthalten 3,9 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Greek Joghurt?

100 g Greek Joghurt enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Greek Joghurt?

100 g Greek Joghurt enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Greek Joghurt?

100 g Greek Joghurt enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Greek Joghurt?

Die Hauptzutaten von Greek Joghurt sind: Rahmjoghurt.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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