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Sesam — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4311501089651 Sesam Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 596pro 100 g
Eiweiß: 20,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10 gpro 100 g
Fett: 50,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sesam 596 Kalorien, 20,7 g Eiweiß und 50,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2494 kJ / 596 kcal
Fett	50,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	8 g
Kohlenhydrate	10 g
davon Zucker	0,9 g
Ballaststoffe	11,1 g
Eiweiß	20,7 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

596 Kalorien in 100 g

Eiweiß20,7 g

Kohlenhydrate10 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11,1 g

Fett50,1 g

Gesättigte Fettsäuren8 g

Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sesamsamen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sesam?

100 g Sesam enthalten 596 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 20,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sesam?

100 g Sesam enthalten 11,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sesam?

Die Hauptzutaten von Sesam sind: Sesamsamen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

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Makronährstoffe

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