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Brokkoli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4306205708427 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
34pro 100 g
Eiweiß
2,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,8 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Brokkoli 34 Kalorien, 2,9 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 142 kJ / 34 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 3,8 g
davon Zucker 0,8 g
Eiweiß 2,9 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

34 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate3,8 g
Zucker0,8 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium4 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brokkoli?

100 g Brokkoli enthalten 34 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brokkoli?

100 g Brokkoli enthalten 2,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brokkoli?

100 g Brokkoli enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brokkoli?

100 g Brokkoli enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brokkoli?

100 g Brokkoli enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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