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Spargel im Glas — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4306188411475 Weißer Spargel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 17pro 100 g
Eiweiß: 1,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Spargel im Glas 17 Kalorien, 1,8 g Eiweiß und 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	71 kJ / 17 kcal
Fett	0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	1,6 g
davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	1,3 g
Eiweiß	1,8 g
Salz	0,64 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

17 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,8 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker1,5 g

Ballaststoffe1,3 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium256 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 17 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 256,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spargel im Glas?

100 g Spargel im Glas enthalten 1,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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