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Putensteaks, mariniert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 2100701007303 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
112pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,3 gpro 100 g
Fett
3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Putensteaks, mariniert 112 Kalorien, 20 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 469 kJ / 112 kcal
Fett 3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g
Kohlenhydrate 1,3 g
davon Zucker 1,1 g
Eiweiß 20 g
Salz 1,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

112 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate1,3 g
Zucker1,1 g
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g
Natrium640 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Putensteaks, mariniert?

100 g Putensteaks, mariniert enthalten 112 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Putensteaks, mariniert?

100 g Putensteaks, mariniert enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Putensteaks, mariniert?

100 g Putensteaks, mariniert enthalten 1,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Putensteaks, mariniert?

100 g Putensteaks, mariniert enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Putensteaks, mariniert?

100 g Putensteaks, mariniert enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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