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Hanfsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4305615880488 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
646pro 100 g
Eiweiß
31 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2 gpro 100 g
Fett
56 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 194 Kalorien. Pro 100 g: 646 Kalorien, 31 g Eiweiß, 56 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2703 kJ / 646 kcal 811 kJ / 194 kcal (10%)
Fett 56 g 16,8 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren 6,2 g 1,9 g (9%)
Kohlenhydrate 2 g 0,6 g (0%)
davon Zucker 2 g 0,6 g (1%)
Eiweiß 31 g 9,3 g (19%)
Salz 0,00 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

646 Kalorien in 100 g
Eiweiß31 g
Kohlenhydrate2 g
Zucker2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett56 g
Gesättigte Fettsäuren6,2 g
Natrium0,0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Geschält, Hanfsamen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 646 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 31,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 0,03 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Hanfsamen?

Die Hauptzutaten von Hanfsamen sind: Geschält, Hanfsamen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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