Genuss Plus

Datteln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4305615416106 Datteln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 294pro 100 g
Eiweiß: 2,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 65 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (50 g): 147 Kalorien. Pro 100 g: 294 Kalorien, 2,1 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1230 kJ / 294 kcal	615 kJ / 147 kcal (7%)
Fett	0,6 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	65 g	32,5 g (13%)
davon Zucker	65 g	32,5 g (36%)
Ballaststoffe	8,7 g	4,3 g
Eiweiß	2,1 g	1,1 g (2%)
Salz	0,13 g	0,07 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

294 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,1 g

Kohlenhydrate65 g

Zucker65 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,7 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium52 mg

Calcium33,7 mg

Kalium522 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Datteln kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Zutaten

Dattel, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Datteln?

100 g Datteln enthalten 294 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 2,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 65,0 g Kohlenhydrate. Davon 65,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 65,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 8,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Datteln?

Die Hauptzutaten von Datteln sind: Dattel, Sonnenblumenöl.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Genuss Plus

Nährwerte weiterer Produkte von Genuss Plus:

Alle Produkte von Genuss Plus →