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Pute — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4304218432711 Putenfleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
112pro 100 g
Eiweiß
23 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
2,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pute 112 Kalorien, 23 g Eiweiß und 2,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 469 kJ / 112 kcal
Fett 2,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 23 g
Salz 0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

112 Kalorien in 100 g
Eiweiß23 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett2,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Cholesterin65,5 mg
Natrium80 mg
Calcium10,5 mg
Kalium233 mg
Eisen0,8 mg
Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Putenfleisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pute?

100 g Pute enthalten 112 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pute?

100 g Pute enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pute?

100 g Pute enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pute?

100 g Pute enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pute?

100 g Pute enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pute?

100 g Pute enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pute?

Die Hauptzutaten von Pute sind: Putenfleisch.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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