Hunsrücker Genussmanufaktur

Pflaumenmus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240 g EAN 4260638280151 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 235pro 100 g
Eiweiß: 1,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 54 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pflaumenmus 235 Kalorien, 1,8 g Eiweiß und 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	983 kJ / 235 kcal
Fett	0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	54 g
davon Zucker	52 g
Ballaststoffe	1,1 g
Eiweiß	1,8 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

235 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,8 g

Kohlenhydrate54 g

Zucker52 g

Zugesetzter Zucker25 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium6,4 mg

Kalium115 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C5,4 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Comexa Physalis Protein 2 g · 25 kcal per 100 g

−52 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−210 Kalorien
Goldenberry Physalis Protein 2 g · 15 kcal per 100 g

−38 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−220 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Pflaume, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflaumenmus?

100 g Pflaumenmus enthalten 235 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pflaumenmus?

100 g Pflaumenmus enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pflaumenmus?

100 g Pflaumenmus enthalten 54,0 g Kohlenhydrate. Davon 52,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pflaumenmus?

100 g Pflaumenmus enthalten 52,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pflaumenmus?

100 g Pflaumenmus enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pflaumenmus?

100 g Pflaumenmus enthalten 1,125 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pflaumenmus?

Die Hauptzutaten von Pflaumenmus sind: Pflaume, Zucker.

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UnverarbeitetHochverarbeitet

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