Speisequark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 66pro 100 g
- Eiweiß
- 12 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 4,1 gpro 100 g
- Fett
- 0,2 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (500 g): 330 Kalorien. Pro 100 g: 66 Kalorien, 12 g Eiweiß, 0,2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 500 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 276 kJ / 66 kcal | 1381 kJ / 330 kcal (17%) |
| Fett | 0,2 g | 1 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,5 g (3%) |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | 20,5 g (8%) |
| davon Zucker | 4,1 g | 20,5 g (23%) |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 12 g | 60 g (120%) |
| Salz | 0,10 g | 0,50 g (8%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Ingredient flags
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Enthält: Milk
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 66 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 12,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 4,1 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Speisequark?
100 g Speisequark enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Speisequark?
Die Hauptzutaten von Speisequark sind: Magerquark.
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