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Fisch Soljanka — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4260319721690 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
61pro 100 g
Eiweiß
5,0 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,8 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro Portion (390 g): 238 Kalorien. Pro 100 g: 61 Kalorien, 5,0 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 390 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 255 kJ / 61 kcal 995 kJ / 238 kcal (12%)
Fett 2,3 g 8,9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 2,3 g (12%)
Kohlenhydrate 3,8 g 14,7 g (6%)
davon Zucker 2,8 g 10,9 g (12%)
Eiweiß 5,0 g 19,7 g (39%)
Salz 0,91 g 3,53 g (59%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

61 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,0 g
Kohlenhydrate3,8 g
Zucker2,8 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Natrium362 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fisch Soljanka?

100 g Fisch Soljanka enthalten 61 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fisch Soljanka?

100 g Fisch Soljanka enthalten 5,04 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fisch Soljanka?

100 g Fisch Soljanka enthalten 3,76 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fisch Soljanka?

100 g Fisch Soljanka enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fisch Soljanka?

100 g Fisch Soljanka enthalten 362,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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