Zanderfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 83pro 100 g
- Eiweiß
- 19 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0 gpro 100 g
- Fett
- 0,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (85,5 g): 71 Kalorien. Pro 100 g: 83 Kalorien, 19 g Eiweiß, 0,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 85,5 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 347 kJ / 83 kcal | 297 kJ / 71 kcal (4%) |
| Fett | 0,7 g | 0,6 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g (0%) |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g (0%) |
| davon Zucker | 0 g | 0 g (0%) |
| Eiweiß | 19 g | 16,2 g (32%) |
| Salz | 0,15 g | 0,13 g (2%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Zanderfilet?
100 g Zanderfilet enthalten 83 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Zanderfilet?
100 g Zanderfilet enthalten 19,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Zanderfilet?
100 g Zanderfilet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Zanderfilet?
100 g Zanderfilet enthalten 0,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Zanderfilet?
100 g Zanderfilet enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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