Ayran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 38pro 100 ml
- Eiweiß
- 2 gpro 100 ml
- Kohlenhydrate
- 2,5 gpro 100 ml
- Fett
- 2,2 gpro 100 ml
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (1000 ml): 380 Kalorien. Pro 100 ml: 38 Kalorien, 2 g Eiweiß, 2,2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 1000 ml
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 ml | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 159 kJ / 38 kcal | 1590 kJ / 380 kcal (19%) |
| Fett | 2,2 g | 22 g (31%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 14 g (70%) |
| Kohlenhydrate | 2,5 g | 25 g (10%) |
| davon Zucker | 2,5 g | 25 g (28%) |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 9 g |
| Eiweiß | 2 g | 20 g (40%) |
| Salz | 0,86 g | 8,60 g (143%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 ml und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ayran?
100 g Ayran enthalten 38 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 2,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 2,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 344,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Ayran?
Die Hauptzutaten von Ayran sind: Joghurt, Speisesalz, Wasser.
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