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Soba Noodles — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 20561864 Getreideprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
461pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
69,6 gpro 100 g
Fett
1,4 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 461 Kalorien. Pro 100 g: 461 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1930 kJ / 461 kcal 1930 kJ / 461 kcal (23%)
Fett 1,4 g 1,4 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 69,6 g 69,6 g (27%)
davon Zucker 2,1 g 2,1 g (2%)
Ballaststoffe 3,3 g 3,3 g
Eiweiß 12 g 12 g (24%)
Salz 1,50 g 1,50 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

461 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate69,6 g
Zucker2,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,3 g
Fett1,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium600 mg
Calcium22,7 mg
Kalium268 mg
Eisen1,9 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Buchweizen, Speisesalz, Wasser, Weizen

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soba Noodles?

100 g Soba Noodles enthalten 461 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soba Noodles?

100 g Soba Noodles enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soba Noodles?

100 g Soba Noodles enthalten 69,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soba Noodles?

100 g Soba Noodles enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soba Noodles?

100 g Soba Noodles enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Soba Noodles?

100 g Soba Noodles enthalten 3,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Soba Noodles?

Die Hauptzutaten von Soba Noodles sind: Buchweizen, Speisesalz, Wasser, Weizen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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