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Pangasiusfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 20101015 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
115pro 100 g
Eiweiß
18 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4 gpro 100 g
Fett
2,9 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 172 Kalorien. Pro 100 g: 115 Kalorien, 18 g Eiweiß, 2,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 480 kJ / 115 kcal 720 kJ / 172 kcal (9%)
Fett 2,9 g 4,3 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 1,2 g (6%)
Kohlenhydrate 4 g 6 g (2%)
davon Zucker 2,8 g 4,2 g (5%)
Eiweiß 18 g 27 g (54%)
Salz 0,00 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate4 g
Zucker2,8 g
Fett2,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g
Natrium0,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pangasiusfilets?

100 g Pangasiusfilets enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pangasiusfilets?

100 g Pangasiusfilets enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pangasiusfilets?

100 g Pangasiusfilets enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pangasiusfilets?

100 g Pangasiusfilets enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pangasiusfilets?

100 g Pangasiusfilets enthalten 0,513 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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