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Datteln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 20534479 Deglet Nour Datteln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 285pro 100 g
Eiweiß: 2,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 86 Kalorien. Pro 100 g: 285 Kalorien, 2,2 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1192 kJ / 285 kcal	358 kJ / 86 kcal (4%)
Fett	0,3 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	64 g	19,2 g (7%)
davon Zucker	57 g	17,1 g (19%)
Ballaststoffe	6,9 g	2,1 g
Eiweiß	2,2 g	0,7 g (1%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

285 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,2 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker57 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,9 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Deglet Nour Datteln, Kaliumsorbat, Konservierungsstoff, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Datteln?

100 g Datteln enthalten 285 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 2,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 57,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 57,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 6,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Datteln?

Die Hauptzutaten von Datteln sind: Deglet Nour Datteln, Kaliumsorbat, Konservierungsstoff, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

4 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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