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Bulgursalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4251700869411 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
219pro 100 g
Eiweiß
3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
18 gpro 100 g
Fett
14 gpro 100 g

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Pro Portion (250 g): 548 Kalorien. Pro 100 g: 219 Kalorien, 3 g Eiweiß, 14 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 916 kJ / 219 kcal 2291 kJ / 548 kcal (27%)
Fett 14 g 35 g (50%)
davon gesättigte Fettsäuren 1 g 2,5 g (13%)
Kohlenhydrate 18 g 45 g (17%)
davon Zucker 3 g 7,5 g (8%)
Eiweiß 3 g 7,5 g (15%)
Salz 4 g 10 g (167%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

219 Kalorien in 100 g
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate18 g
Zucker3 g
Fett14 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium1600 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgursalat?

100 g Bulgursalat enthalten 219 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgursalat?

100 g Bulgursalat enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgursalat?

100 g Bulgursalat enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgursalat?

100 g Bulgursalat enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgursalat?

100 g Bulgursalat enthalten 1600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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