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Bio Bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4250780320881 Bulgur Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
349pro 100 g
Eiweiß
11,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
65 gpro 100 g
Fett
1,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio Bulgur 349 Kalorien, 11,9 g Eiweiß und 1,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1459 kJ / 349 kcal
Fett 1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 65 g
davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 12,5 g
Eiweiß 11,9 g
Salz 0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

349 Kalorien in 100 g
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate65 g
Zucker2,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe12,5 g
Fett1,8 g
Natrium8 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hartweizen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 349 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 11,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 65,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 12,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Bulgur?

Die Hauptzutaten von Bio Bulgur sind: Hartweizen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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