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Protein powder — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4250519655192 Proteinpulver Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 376pro 100 g
Eiweiß: 76 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,9 gpro 100 g
Fett: 5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 113 Kalorien. Pro 100 g: 376 Kalorien, 76 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1573 kJ / 376 kcal	472 kJ / 113 kcal (6%)
Fett	5 g	1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g	0,9 g (4%)
Kohlenhydrate	6,9 g	2,1 g (1%)
davon Zucker	5,7 g	1,7 g (2%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	76 g	22,8 g (46%)
Salz	0,98 g	0,29 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

376 Kalorien in 100 g

Eiweiß76 g

Kohlenhydrate6,9 g

Zucker5,7 g

Ballaststoffe0 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren2,9 g

Natrium393 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−5,7 g Zucker−2,9 g Ges. Fettsäuren−393 mg Natrium
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−5,2 g Zucker−2,9 g Ges. Fettsäuren−381 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein powder?

100 g Protein powder enthalten 376 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Protein powder?

100 g Protein powder enthalten 76,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Protein powder?

100 g Protein powder enthalten 6,9 g Kohlenhydrate. Davon 5,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Protein powder?

100 g Protein powder enthalten 5,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Protein powder?

100 g Protein powder enthalten 393,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Protein powder?

100 g Protein powder enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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