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Gurkensalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4250426201581 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
77pro 100 g
Eiweiß
0,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
18 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 77 Kalorien. Pro 100 g: 77 Kalorien, 0,7 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 322 kJ / 77 kcal 322 kJ / 77 kcal (4%)
Fett 0,5 g 0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 18 g 18 g (7%)
davon Zucker 18 g 18 g (20%)
Ballaststoffe 1,3 g 1,3 g
Eiweiß 0,7 g 0,7 g (1%)
Salz 0,79 g 0,79 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

77 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate18 g
Zucker18 g
Ballaststoffe1,3 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium316 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gurkensalat?

100 g Gurkensalat enthalten 77 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gurkensalat?

100 g Gurkensalat enthalten 0,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gurkensalat?

100 g Gurkensalat enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 18,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gurkensalat?

100 g Gurkensalat enthalten 18,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gurkensalat?

100 g Gurkensalat enthalten 316,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gurkensalat?

100 g Gurkensalat enthalten 1,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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