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Mungobohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4250038943077 Hülsenfruchtsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 312pro 100 g
Eiweiß: 23,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 43,6 gpro 100 g
Fett: 1,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Mungobohnen 312 Kalorien, 23,6 g Eiweiß und 1,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1305 kJ / 312 kcal
Fett	1,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	43,6 g
davon Zucker	2,9 g
Ballaststoffe	15,8 g
Eiweiß	23,6 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

312 Kalorien in 100 g

Eiweiß23,6 g

Kohlenhydrate43,6 g

Zucker2,9 g

Ballaststoffe15,8 g

Fett1,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium4 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mungobohnen?

100 g Mungobohnen enthalten 312 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mungobohnen?

100 g Mungobohnen enthalten 23,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mungobohnen?

100 g Mungobohnen enthalten 43,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mungobohnen?

100 g Mungobohnen enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mungobohnen?

100 g Mungobohnen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mungobohnen?

100 g Mungobohnen enthalten 15,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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