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Blumenkohlreis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 20381660 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
20pro 100 g
Eiweiß
1,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,6 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Blumenkohlreis 20 Kalorien, 1,1 g Eiweiß und 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 84 kJ / 20 kcal
Fett 0 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 1,6 g
davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 2,6 g
Eiweiß 1,1 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

20 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate1,6 g
Zucker1,4 g
Ballaststoffe2,6 g
Fett0 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blumenkohlreis?

100 g Blumenkohlreis enthalten 20 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blumenkohlreis?

100 g Blumenkohlreis enthalten 1,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blumenkohlreis?

100 g Blumenkohlreis enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blumenkohlreis?

100 g Blumenkohlreis enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Blumenkohlreis?

100 g Blumenkohlreis enthalten 2,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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