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Dinkel Flakes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4104420018747 Frühstücksflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 110pro 100 g
Eiweiß: 3,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 20,7 gpro 100 g
Fett: 0,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 33 Kalorien. Pro 100 g: 110 Kalorien, 3,9 g Eiweiß, 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	458 kJ / 110 kcal	137 kJ / 33 kcal (2%)
Fett	0,7 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	20,7 g	6,2 g (2%)
davon Zucker	3,3 g	1,0 g (1%)
Ballaststoffe	2,3 g	0,7 g
Eiweiß	3,9 g	1,2 g (2%)
Salz	0,39 g	0,12 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

110 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,9 g

Kohlenhydrate20,7 g

Zucker3,3 g

Zugesetzter Zucker10,5 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett0,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium156 mg

Calcium28,0 mg

Kalium323 mg

Eisen2,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dinkelvollkornmehl, Gerstenmalzmehl, Rübenzucker

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds

Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dinkel Flakes?

100 g Dinkel Flakes enthalten 110 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dinkel Flakes?

100 g Dinkel Flakes enthalten 3,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dinkel Flakes?

100 g Dinkel Flakes enthalten 20,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dinkel Flakes?

100 g Dinkel Flakes enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dinkel Flakes?

100 g Dinkel Flakes enthalten 156,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dinkel Flakes?

100 g Dinkel Flakes enthalten 2,34 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Dinkel Flakes?

Die Hauptzutaten von Dinkel Flakes sind: Dinkelvollkornmehl, Gerstenmalzmehl, Rübenzucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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