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Bio-Kefir mild — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4104060024931 Kefir Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 42pro 100 g
Eiweiß: 3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,8 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio-Kefir mild 42 Kalorien, 3,4 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	176 kJ / 42 kcal
Fett	1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	3,8 g
davon Zucker	3,8 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	3,4 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

42 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,4 g

Kohlenhydrate3,8 g

Zucker3,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Natrium52 mg

Calcium0,1 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

HACENDADO Kéfir natural Eiweiß 3,9 g · 36 kcal pro 100 g

−3,8 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−52 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kefir

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Kefir mild?

100 g Bio-Kefir mild enthalten 42 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Kefir mild?

100 g Bio-Kefir mild enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Kefir mild?

100 g Bio-Kefir mild enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 3,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Kefir mild?

100 g Bio-Kefir mild enthalten 3,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Kefir mild?

100 g Bio-Kefir mild enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Kefir mild?

100 g Bio-Kefir mild enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Kefir mild?

Die Hauptzutaten von Bio-Kefir mild sind: Kefir.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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