Weichkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4101430194355 Soft cheeses with bloomy rind Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
418pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
40 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Weichkäse 418 Kalorien, 14 g Eiweiß und 40 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1749 kJ / 418 kcal
Fett 40 g
davon gesättigte Fettsäuren 26 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 14 g
Salz 0,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

418 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Fett40 g
Gesättigte Fettsäuren26 g
Natrium200 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 418 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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