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Escalope de filet de porc — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

380 g EAN 4099200405865 Schwein Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 136pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,7 gpro 100 g
Fett: 5,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 136 Kalorien. Pro 100 g: 136 Kalorien, 21 g Eiweiß, 5,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	571 kJ / 136 kcal	571 kJ / 136 kcal (7%)
Fett	5,5 g	5,5 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	2 g (10%)
Kohlenhydrate	0,7 g	0,7 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	21 g	21 g (42%)
Salz	0,20 g	0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

136 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate0,7 g

Zucker0,5 g

Fett5,5 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium79 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Metzgerfrisch Schweinefilet Eiweiß 23 g · 119 kcal pro 100 g

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−0,5 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−19 mg Natrium
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−0,5 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−19 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Escalope de filet de porc?

100 g Escalope de filet de porc enthalten 136 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Escalope de filet de porc?

100 g Escalope de filet de porc enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Escalope de filet de porc?

100 g Escalope de filet de porc enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Escalope de filet de porc?

100 g Escalope de filet de porc enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Escalope de filet de porc?

100 g Escalope de filet de porc enthalten 79,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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