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Honig — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4099200177977 Blüten Honige Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 384pro 100 g
Eiweiß: 0,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 75 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 77 Kalorien. Pro 100 g: 384 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1607 kJ / 384 kcal	321 kJ / 77 kcal (4%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	75 g	15 g (6%)
davon Zucker	75 g	15 g (17%)
Eiweiß	0,4 g	0,1 g (0%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

384 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,4 g

Kohlenhydrate75 g

Zucker75 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0 g

Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Honig?

100 g Honig enthalten 384 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Honig?

100 g Honig enthalten 0,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Honig?

100 g Honig enthalten 75,0 g Kohlenhydrate. Davon 75,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Honig?

100 g Honig enthalten 75,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Honig?

100 g Honig enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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